Syafrudin : Sekitar 157 Orang Yang Mengidap Hipertensi

ilustrasi

MERSAM – Penyakit Hipertensi atau Tekanan darah tinggi kini sangat meningkat Di Kecamatan Mersam. Terhitung dari bulan Januari sampai februari, ada sekitar 157 orang yang mengidap Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi di kecamatan Mersam. Hal itu diduga disebabkan karena tidak teraturnya pola makan yang sudah dikonsumsi oleh Masyarakat.

Akibat dari tidak teraturnya pola makan, banyak sekali warga dikecamatan Mersam yang terserang penyakit tekanan darah tinggi atau Hipertensi tersebut. Dan faktor usia juga menjadi penyebab dari Hipertensi, Rata-rata warga yang mengidap Hipertensi ini berumur 50 tahun keatas.

Informasi yang berhasil dihimpun Koran Batanghari, Untuk pria maupun wanita terjadi peningkatan jumlah penderita dari Hipertensi ini. Sebab, dalam dua bulan terakhir tercatat dari Puskesmas Mersam, ada sekitar 157 orang yang mengidap penyakit Hipertensi atau Tekanan darah tinggi itu.

Syafrudin selaku Kepala Puskesmas Mersam saat dikonfirmasi mengatakan, hal tersebut di akibatkan dari faktor usia dan pola makan yang tidak teratur. “Penyakit hipertensi yang di alami warga mersam dua bulan terakhir ini, itu disebabkan karena faktor usia dan faktor dari pola makan masyarakat mersam yang terlalu berlebihan. Rata-rata yang terkena Hipertensi ini merupakan orang-orang yang sudah tua.” Ucapnya.

Lanjutnya, Penyakit darah tinggi atau Hipertensi ini tentu bisa dicegah, yaitu dari Perubahan pola makan dan olahraga menjadi kunci utama. Setiap orang harus mengkonsumsi hidangan dengan gizi seimbang. “Buah dan sayuran harus lebih sering dikonsumsi, sedangkan makanan yang mengandung Kolesterol dan makanan yang mengandung lemak harus dikurangi.” terangnya

yang sering ditemukan sebagai salah satu gejala penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi itu. misalnya, seperti sakit kepala, mimisan, dan juga pusing, atau juga migren. dan Kadang-kadang penyakit hipertensi ini berjalan tanpa adanya suatu gejala. Sehingga penderita sering tidak menyadarkan jika mereka memiliki hipertensi.

Syafrudin menyarankan kepada Masyarakat Mersam, untuk membatasi konsumsi garam hanya 5 gram per hari, Rokok dan penggunaan alkohol yang membahayakan tubuh juga harus dihindarkan. Karena, akan berpotensi menghambat aliran darah.

Tidak hanya itu saja, Kapus Mersam itu juga menyarankan kepada Masyarakat yang khususnya berada diwilayah kecamatan Mersam, untuk melaksanakan olahraga secara teratur.Sebaiknya setiap orang menjalankan aktivitas fisik sedikitnya 30 menit per hari. Hal ini berlaku untuk siapa saja tanpa pandang usia. Pengurangan 5 kilogram berat tubuh dapat mengurangi angka sistolik pada pembuluh darah 2-10 poin. Masyarakat juga disarankan bisa mengatur stres dengan baik, misalnya dengan melakukan kontak positif.

Kepala Puskesmas Mersam berharap kepada Masyarakat, agar selalu melakukan cek kesehatan secara berkala dengan melakukan pengukuran tekanan darah. rajin aktivitas fisik, diet sehat dengan kalori seimbang, istirahat cukup dan kelola stres. Sebab, Hipertensi harus ditangani sedini mungkin dan dipantau terus menerus. Karena, kalau tidak penderita hipertesi mempunyai risiko terkena stroke, serangan jantung dan gagal ginjal.(Pir)